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パワースタンス！

埼玉県を中心にバスケットボールスクールを行っていますFIREWORKSの黒岩です！

第４弾はパワースタンスです！
今回は少し基本に戻って、自分の姿勢をもう一度確認して見ましょう！

パワースタンスはバスケットの基本の姿勢です！
例えばディフェンスをするとしたら前後左右やルーズボール、ジャンプなど様々な動きに対応しなければいけません！
その動きをするための準備姿勢がパワースタンスです！

もちろんバスケットではコンタクトも多くバランスを崩さない姿勢でもあります！

ミニバスや部活などでも教わることなので、すでに出来ていれば問題ありません！
ですが中には姿勢が良くない子もいたりするので、今回パワースタンスを取り上げてみました！
ちょっと意識をして確認してみてください！

小・中学生であれば体重がまだ軽いのでそこまで気にならないこともありますが、身体が出来て筋力が付き体重が増えると、もちろんスピード、ジャンプの高さが増します！
そうなると、ストップや着地の時に大きな負荷がかかります…パフォーマンスアップにも大切ですが、怪我の予防にもなりますので、しっかりとした姿勢でプレイ出来るようにしましょう！！